Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4150 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 241,77g | Kolh.: 594,61g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Guinness Steak Sauce, Aldi Queso Maasdam, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Lunch: Hacendado Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Barra Picos, Lovilio Gorgonzola Picante, Chene d'Argent Queso Camembert, Combino Macarrón , Pimiento Rojo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Lidl Queso Azul Bleu de France, Claudel Le Carré Normand , Guinness Steak Sauce, Hacendado Barra Picos, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Italiamo Trancetti, Sondey Captain Rondo. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|