Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2023
|
88,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 79,17g | Prot: 93,43g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Белая Дача Зелень, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Салат с тунцом и кукурузой, Шашлык из Свинины, Клубника, Ашан Груша Вильямс. Middag: Русский Хлеб Хлеб Черный, Черемушки Птичье Чудо, Голубика, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Ходьба на лыжах - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|