|
Любимый завтрак 🍳 🥬🥑
|
1022 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 59,10g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Салат Айсберг, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Рисовой Мукой, Самокат Детское Пюре Яблоко. Middag: Зеленая Фасоль, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Салат Айсберг, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|