Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
105,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2880 kcal
|
Fett: 106,80g | Prot: 182,38g | Kolh.: 314,73g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, International Delight French Vanilla Coffee Whitener, Coffee. Lunch: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Cucumber (Peeled) . Middag: america's choice diced red and green peppers, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Apples , Bananas . mer...
|
|
3838 kcal
|
Träning:
Bus Washing - curls - 4 timmar, Körning - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|