Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 22,90g | Prot: 77,30g | Kolh.: 105,29g.
Frukost: 2% Fat Milk, Cascadian Farm Graham Crunch, Coffee. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Middag: Skinless Chicken Breast, Bananas , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Bell Peppers, Big Easy Foods Gulf Shrimp. Snacks/Annat: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithe2383 's vikthistorik
|