Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 213,29g | Prot: 109,62g | Kolh.: 37,55g.
Frukost: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Middag: Bułka Pszenna, Sokołów Szynka Wieprzowa, Winiary Majonez Dekoracyjny, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Mlekpol Gouda, Jajecznica. Snacks/Annat: Top Pistacje Prażone Solone. mer...
|
|
4347 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gå - 1 timme, Squash eller Handboll - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pkemd1234 's vikthistorik
|