|
|
2088 kcal
|
Fett: 100,79g | Prot: 81,29g | Kolh.: 215,28g.
Frukost: Метрополис Трюфели, Агрокомплекс Колбаса Классическая, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Агрокомплекс Колбаса Классическая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Snacks/Annat: Урожай Булочка Сдобная с Малиной, Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 24 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Andreewna 's vikthistorik
|