Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 10,67g | Prot: 110,51g | Kolh.: 64,94g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Urbano Macarrão de Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100%, Maçãs Gala. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|