Ultrawomen 's dagbok, 07 mar 23

Udh berapa lama ini ka? 

Jalan 3 bulan hehe awal diet 2 Januari 

bbnya sma kaya aku 

Oh iya ini ada yang punya tips ngga olahraga saat puasa? Bingung puasa kuat olahraga apa ngga, mana sekolah juga lagi 

kak ini defcalnya netap terus setiap hari atau perminggunya porsi makan selalu dikurangin? mohon dijawab 

olahraganya apa aja kak 

tb brp kak? 

@echi aku defkal tiap hari kak kecuali minggu hehe soalnya wekeend biar ga stres defkal terus bmr ku 1200 an tdee ku 1700 an aku makan di 1400 

@ira @ysnta aku olahraga campur2 kadang skiping kadang senam, tapi kalo ga mager make yt nya cloething kalo mager ya senam/skiping Tb ku 158 

kak biasanya olahraga berapa minggu sekali?  

@febianm aku tergantung mood tapi pas 1 bulan awal aku rutin hehe 1 minggu 3 kali dan banyakin aktifitas(diluar olahraga )  

harga timbangan berapa ka? beli dimana 

aku dri 63 masih ttp di 58 huhu kmrin smpt 57 skrg balik ke 58 lgi 

@anggit yang pink itu cuma 40k yang putih gatau kak soalnya udah lama lupa yang beli mamaku