Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 117,85g | Kolh.: 175,22g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Middag: Zuegg Варенье Сливовое, Веселый Молочник Сметана 15%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Пряники. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stryka - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|