Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 202,92g | Kolh.: 209,15g.
Frukost: Strawberries , Three Wishes Fruity, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Nonfat Milk. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Frieda's Japanese Eggplant, Boiled Egg, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kirkland Signature Egg Whites, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ultimate Grains Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Greek Yogurt, Lime Juice , Mission Street Tacos Flour Tortillas, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Cherry Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|