Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 72,64g | Kolh.: 149,00g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Inhame, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Whey Protein. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lili Storck 's vikthistorik
|