Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 62,41g | Kolh.: 255,14g.
Frukost: Jeruk Nipis, Kopi. Lunch: Ubi Goreng, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Batagor. mer...
|
|
473 kcal
|
Träning:
work out - 21 timmar och 26 minuter, Sömn - 2 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisatirta 's vikthistorik
|