Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3556 kcal
|
Fett: 126,32g | Prot: 153,33g | Kolh.: 455,20g.
Frukost: Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Lunch: Sonnenblumenöl, Kartoffelpüree, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Middag: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Annat: Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Cappuccino, Eismann Mokka Eisbecher , Hosta Mr. Tom, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|