Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
2154 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 86,94g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Белый Город Молоко 2.5%, Фаршеллони Мини Чебуреки. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Каждый День Гречка, Виктория Грудка Куриная Отварная, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Middag: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хурма, Коньяк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Миндаль, Эвалар Батончик Турбослим. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Träning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|