Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 88,65g | Prot: 74,44g | Kolh.: 27,67g.
Frukost: Bisca Digestive, Bisca Digestive, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Guldfågeln Buffalo Wings. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz de Couve Flor, Bacon, Queijo Gouda. Snacks/Annat: St. Dalfour Fikon Marmelad, Nestle Nido. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|