Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 78,07g | Kolh.: 244,75g.
Frukost: Salak, Melon, Martabak Telur, Udang Asam Manis, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih. Lunch: Tempe Mendoan, Opak, Buavita Jus Jambu, Rempeyek, Sosis Ayam, Ikan Kembung Balado, Tumis Genjer, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Kebab, Udang Asam Manis, Cimol, Rempeyek, Mayora Astor, Naraya Oat Choco (20g), Cumi Goreng, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sefiyana puspitasari 's vikthistorik
|