Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 95,96g | Prot: 142,09g | Kolh.: 149,50g.
Lunch: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Volpi Roltini Mozzarella & Pepperoni. Middag: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Broccoli Florets, HEB Large White Eggs, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Snacks/Annat: Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package), Publix Cupcake. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Bastu - 11 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Cykling - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|