Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
130,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 12,53g | Prot: 50,67g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: Coffee, Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Beef, Noodles and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Beef, Noodles and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Tea (Brewed). mer...
|
|
4760 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Cykling - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|