Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
51,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 96,91g | Kolh.: 113,94g.
Frukost: Nescafe Classic, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Telur, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, ABC Terasi Udang, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Middag: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Telur, Blue Band Mentega, Dada Ayam, Tahu, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah. Snacks/Annat: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Ubi Bakar Cilembu, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
qianshihun 's vikthistorik
|