Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 32,67g | Prot: 49,61g | Kolh.: 114,38g.
Frukost: Reddi-Bulk Peach Slices , Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Dairyland 2% Cottage Cheese, Breton Multigrain Crackers, Canned Oysters, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon. Middag: Premium Plus Soda Crackers, Broccoli Soup. Snacks/Annat: Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Städning - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|