Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 25,55g | Kolh.: 131,52g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Çay (Demlenmiş), Patates Püresi (Kuru Olan). Lunch: Muz, Yulaf Lapası. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|