Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 91,85g | Kolh.: 192,35g.
Frukost: Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Kerrygold Butter, Lidl Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Gelee (Alle Sorten), Etelser Kochkäse mit Kümmel, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Lidl Frischkäse. Middag: Zucchini, Penny Markt Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Mylos Kritharaki, Milbona Frischkäse Balance, Aldi Hirtenkäse Leicht , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ener Bio Klare Gemüsebrühe, ORO di Parma Tomatenmark, Milch 1,5%, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Banane, Zitronensaft, Goldmännchen Tee, Kaffee. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|