chmonchik 's dagbok, 04 mar 23

04.03.2023, плавала, зима 🥶 достала…хочу весну☀️ Жиров перебрала сегодня.

---

1731 kcal

Fett: 96,28g | Prot: 70,16g | Kolh.: 150,85g.   Frukost: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Сибирский Хлеб Хлеб Отрубной, Окраина Вырезка Свиная Сырокопченая. Lunch: Голубцы, Солянка Рыбная. Middag: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливье с Курицей. Snacks/Annat: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Dove Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Груша. mer...

2436 kcal

Träning: Simning (Snabb) - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...