Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 63,91g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. Lunch: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Açúcar Mascavo, Jussara Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Sodiê Brigadeiro. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|