Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1200 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 62,94g | Kolh.: 125,13g.
Frukost: Presunto Fresco, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Caturra, Ovo Cozido, Vital Pão Preto Schwarzbrot. Lunch: Tomates, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Pepino Japonês. Middag: Batavo Iogurte com Mel, Queijo Mozzarella, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fresco, Seara Salsicha , Ovo Cozido. Snacks/Annat: Tâmara, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vicente Schroeder 's vikthistorik
|