Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
105,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 161,80g | Prot: 154,45g | Kolh.: 272,55g.
Frukost: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: America's Choice Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream (Fat Free), Lettuce, Cherry Tomatoes, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Festive Taco Seasoned Ground Turkey. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Pure Almond Milk - Vanilla. mer...
|
|
3863 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 25 minuter, Cybex Arc Trainer - 30 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|