Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 102,92g | Prot: 57,89g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Snack Pack Jello, Reddi-Bulk Peach Slices , Activia Vanilla Yogurt. Lunch: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Piller's Liverwurst with Herbs, White Bread , Cheddar Cheese . Snacks/Annat: Piller's Liverwurst with Herbs, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|