Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 84,49g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: M&M's M&M's, Cocktailtomaten, Weintrauben, Gutfried Geflügel Mortadella, Hela Tomaten Ketchup Fruchtig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Delikato Würzige Remoulade, Weizenbrötchen. Lunch: Birnen, Weihenstephan Fruchtquark Rhabarber-Vanille, Zitronenkuchen. Middag: Barbecue-Soße, Weizenbrötchen, Kopfsalat, Kühne American Caesar Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Stryka - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|