Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4462 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 241,77g | Kolh.: 618,29g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Aldi Queso Maasdam, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Lunch: Hacendado Barra Picos, Freshona Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Martínez Morcilla Fresca, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Alubia Granja, Brillante Arroz Calidad Oro, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Patata Microondas, Cebollas. Middag: Heinz Classic Barbecue, Solevita Costa Rica a+C+e, Claudel Le Carré Normand , Hacendado Barra Picos, Munster Queso Munster DOP, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Sondey Captain Rondo, Italiamo Tiramisú, Estrella Galicia Cerveza. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 9 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|