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Sì continua alla grande! !!!!
Andiamo avanti, pochi Kg al traguardo.
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91,1 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2322 kcal
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Fett: 53,63g | Prot: 79,33g | Kolh.: 367,41g.
Frukost: Limone, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Carote, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Carosello, Risotto ai Frutti di Mare. Middag: Kraft Mayonnaise, Capperi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Cono Gelato, Carote, Carosello, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Annat: Pere, Fragole, Mela, Banana. mer...
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3262 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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