|
Makan siang bestie~ Btw aku gak itung2 timbang2 ya wkwkwk tiap makan siang/malam selalu nasi 4 sdm sisanya sayur sama lauk
|
1327 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 66,02g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Kue Talam, Arem-arem, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Uleg Sambal Rawit, Sayur Asem, Lele Goreng, Nasi Putih. Middag: Saori Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Diabetasol Gula, Garam Laut, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pentol, Tahu Kukus. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|