Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 78,84g | Kolh.: 149,00g.
Frukost: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Семена Льна, Краски лета Фруктовое Ассорти, Банан, Активия Биокефирная 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Итальянский Салат Ролл. Middag: Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Вафли Веснушки-Вертушки со Вкусом Варёной Сгущёнки, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Груши. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|