ira_biboo 's dagbok, 03 mar 23

вчера была силовая на низ, а сегодня час элипс..я с него еле слезла, все аж занемело..но я довольна собой, могла ведь просто в инсте залипать, пока ребенок на своей трене)

---

1084 kcal

Fett: 48,58g | Prot: 59,31g | Kolh.: 101,79g.   Frukost: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Nesquik Какао, Сыр Чеддер, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Щелковохлеб Батончик Русское Поле . Lunch: Коркунов Конфета, Сыр Чеддер, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Спаржа (Свежая, Замороженная), Bonduelle Огурцы Маринованные. Middag: Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русское Поле Батончик, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин. mer...