Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
130,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
744 kcal
|
Fett: 22,71g | Prot: 50,75g | Kolh.: 82,60g.
Frukost: Coffee, Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lunch: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Meijer Unsalted Saltine Crackers, Campbell's Chunky Savory Pot Roast Soup. Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bumble Bee Pink Salmon, Great Value Whole Green Beans. Snacks/Annat: Meijer Unsalted Saltine Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
4874 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|