|
ini cara post foto gmn sih?😭
|
51,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 89,83g | Kolh.: 138,98g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Pakcoy, Nanas, Buah Naga. Lunch: Putih Telur Matang, Telur, Blue Band Margarin, Buncis, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Dada Ayam, Kentang Rebus. Middag: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Kecambah, Tahu, Kentang Rebus, Putih Telur Matang, Telur, Dada Ayam, Mama Suka Sup Krim Jagung. Snacks/Annat: Oatbits Raisin, Buah Naga, Nabati Siip Roasted Corn, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Gery Saluut Wafer Choco Hazelnut, Blue Diamond Almond Milk Chocolate, Semangka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
qianshihun 's vikthistorik
|