Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3707 kcal
|
Fett: 155,91g | Prot: 117,57g | Kolh.: 418,72g.
Frukost: Café, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito. Middag: ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Annat: Brownie, Café, Dulcesol Dulce, Dulcesol Cuadrado de Trufa, Storck Knoppers. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|