Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 102,61g | Prot: 81,18g | Kolh.: 194,41g.
Lunch: Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Frischkäse, Ei. Middag: Dürüm Döner. Snacks/Annat: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Schokoladenstückchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|