|
Kalau BMR 1332 TDEE 1598 makan di 1400kcal/day aman dong ya?
|
1397 kcal
|
Fett: 38,08g | Prot: 74,47g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Air, Buah Naga, Pisang. Lunch: Garam, Fortune Minyak Goreng, Ikan Layang, Udang, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Pare, Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Udang, Pare, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Chicken Nugget, Pepaya. mer...
|
|
 Kommentarer
aman.. lebih bnyakin olahraga biar bisa mkn lebih bnyak kalori
02 mar 23 av medlem: defny N
|
Asiapp maaciw bini suga xoxo
02 mar 23 av medlem: Belajar.konsisten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|