|
masyaallah udh mau jln 3 bulan diet,semoga konsisten ,aamiin
|
393 kcal
|
Fett: 3,16g | Prot: 10,50g | Kolh.: 94,52g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Ayam. mer...
|
|
 Kommentarer
02 mar 23 av medlem: masih pemula12
|
02 mar 23 av medlem: Handoko 91
|
Semangat kak,,, saya baru mulai 3 hari ini 😁
02 mar 23 av medlem: nadiaika
|
sudah turun berapa kg kak?aku malah baru mulai. hehe
02 mar 23 av medlem: kaorimeina
|
aku ttp makan nasi sehari 3x tp porsi di kurangin,tanpa olahraga 2bln turun 7kg, skrg bandan gelembir smua 😁
02 mar 23 av medlem: rinagalih
|
awal bb saya 82 sekarang 74 kak,saya mkn nasi pas siang saja kak,mkan malm nya buah,saya aerobik juga kak klo gk pagi sore
02 mar 23 av medlem: rima paramita
|
rinagalih : iya kak hrus olahraga biar gk gelambir,
02 mar 23 av medlem: rima paramita
|
yaallah pengen bgt bs turunnnnn...timbangan
02 mar 23 av medlem: fatimahsenza
|
02 mar 23 av medlem: yuliaghy
|
aq tetep makan nasi kak, q ganti dg nasi merah start tgl 13 feb kmren alhamdulillah udah lost 5 kg target dan perjalanan masih panjang..
02 mar 23 av medlem: ayunuha45
|
Ayunuha: iya kak saya juga kadang di selingi beras merah juga kak
03 mar 23 av medlem: rima paramita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rima paramita 's vikthistorik
|