Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2015
|
106,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 128,53g | Kolh.: 236,67g.
Frukost: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Apples , Bananas . mer...
|
|
4463 kcal
|
Träning:
Bus yard (push ups) - 4 timmar, Körning - 4 timmar, Situps - 25 minuter, Cybex Arc Trainer - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|