Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 75,93g | Kolh.: 95,78g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão Light, Pão de Forma, Mussarela, Tomates. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Parmalat Whey Fit. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|