Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
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72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1252 kcal
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Fett: 46,65g | Prot: 32,36g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Zimt, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: Radieschen, Brokkoli, Kresse, Just Spices Rührei Gewürz, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Möhren, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Middag: Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Honig, Senf, Olivenöl, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, REWE Bio Sprossen Mix, Weintrauben, Rotkohl, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Rucola , Alnatura Beluga Linsen (Bio), Süßkartoffel. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
01 mar 23 av medlem: King_Esser
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Ich hoffe, dass es nur Wasserspiele sind 🙈.
Morgen kommt bestimmt nih ein Kilo drauf.
Ich hatte heute einen Schokoladenfressflash. Mir ist RICHTIG schlecht. Für morgen werde ich mir kein Overnight Oat vorbereiten, sondern wie gehabt Rohkost und Brot. Das sättigt deutlich mehr und das Verlangen nach Süßen ist auch nicht so stark. Am Glykosetrick scheint etwas dran zu sein!
01 mar 23 av medlem: Schaka679
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Schoko Flash konnte ich vermeiden. Hab einfach das meisste verschenkt. 😆 Klappt aber nicht immer Aber so von 200g nur 20g gegessen.💪ᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ Haette schlimmer kommen koennen.
01 mar 23 av medlem: King_Esser
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Schaka679 's vikthistorik
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