Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 65,93g | Kolh.: 163,13g.
Frukost: Jeruk, Lemon, Nutriology Granola Vanilla Almond, Beorganik Chia Seed. Lunch: Bawang Bombay, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kentang Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Wortel, Buncis. Middag: Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat Merah. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erliana.zakaria 's vikthistorik
|