Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 88,93g | Kolh.: 185,21g.
Frukost: Конфета, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Чай. Middag: Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Чай, Чай, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1030 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|