BoussoleBleu 's dagbok, 28 feb 23

moi cest séance de renforcement musculaire en douceur . Bonne séance de yoga.  

😂 belle soirée  

Quel bel exemple! ! Bonne séance ! 

Super ! Moi aussi, à fond ce soir sur Netflix 🙄 

excellent 🤣🤪bonne soirée 😊 

Super Edwige 💪 j'ai complété la séance de yoga par 45 min de vélo elliptique, j'ai testé un programme pré-remplie de fessiers et c'était très très dur, jamais j'ai souffert autant sur un vélo elliptique 😓🥵 

Merci Aurore 😘🌷🌷/ Egg passe une belle soirée devant Netflix, ça fait du bien aussi 😉😴/ Jo merci et bonne soirée à toi aussi 🤗  

Merci Anne, je me suis donné à fond ce soir 🥵 et ça fait du bien 😘🌷🌷🌷 

Ah une version douceur de 30 minutes avec l'application décathlon coach. Mais ce matin j'ai couru 45 minutes avec un vent glacial... BONNE récupération.  

Oh la la Edwige, je ne sais pas comment tu fais pour courir dans le froid et surtout sous le vent glacial 😱🥺moi native en Sibérie, je crois que je suis la plus grande frileuse 🥶, j'attends des bons jours pour me mettre au sport à l'extérieur sinon c'est gla gla 🥶🥶😱 et je vis au sud 🤣🤣 

Ecoute Boussolebleue, Si je devais attendre le soleil, je ne sortirai pas beaucoup de jours ici dans le grand Est à Strasbourg. Surtout en hiver. Le froid ne me dérange pas c'est plutôt l'humidité et effectivement le vent qui ralenti les accélérations. Le plus difficile de faire du sport en extérieur ce sont les premières minutes afin que le coprs s'habitue à ces changements . ET quand je me prépare j'ouvre la porte pour me donner une idée de la température extérieure et en même temps j'aere la maison..Et finalement quand je rentre ma peau est revigoré e  

super 🤣👍 

Tout mon admiration Edwige 😘 tu es très motivée et à une sacrée force de caractère 💪 bravo !!  

Merci. Boussolebleue