Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
4244 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 244,69g | Kolh.: 634,97g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Aldi Queso Maasdam, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Campofrío Jamón Cocido Extra, Hacendado Barra Picos, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Crownfield Copos de Avena, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Lunch: Hacendado Barra Picos, Hacendado Fresa o Freson, Lovilio Gorgonzola Picante, Italiamo Orechiette Arcobaleno , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Hacendado Tomate Pera, Cebollas, Berenjena. Middag: Heinz American Style Barbecue Sauce, Hacendado Barra de Pan, Lovilio Gorgonzola Picante, Heinz Fiery Chilli Ketchup, Pimiento Rojo, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla, Lidl Gnocchi. Snacks/Annat: Florbú Cookie Me!, Italiamo Amor Di Latte, Italiamo Tiramisú, Hacendado Plátano. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|