Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
4179 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 238,78g | Kolh.: 598,34g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Lidl Rulo Queso de Cabra, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Crownfield Copos de Avena, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Valor Valorcao a la Taza. Lunch: Hacendado Barra Picos, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lovilio Gorgonzola Picante, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Combino Macarrón, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Alubia Granja, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Heinz Classic Barbecue, Hacendado Barra Picos, Munster Queso Munster DOP, Lidl Rulo Queso de Cabra, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Hacendado Ensaladilla, Berenjena, Lidl Solomillo de Pavo, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Sondey Captain Rondo, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Hacendado Plátano. mer...
|
|
3687 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|