Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
3402 kcal
|
Fett: 89,46g | Prot: 288,53g | Kolh.: 352,05g.
Frukost: Ocean Spray 100% Juice Orange (Box), Darigold Natural Unsalted Butter, Coffee, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Lunch: Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Organic Baby Spinach, Green Peppers (Chopped, Frozen). Middag: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice, McCormick Grill Mates Baja Citrus Marinade. Snacks/Annat: Oranges, Quest Hero Chocolate Caramel Pecan Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
what weight are you trying to cut down to ?
28 feb 23 av medlem: ObeseToBeast123
|
No specific weight. My son is being baptized March 11th. I'm just trying to tighten up some by that that time. Then back into a surplus the day after
01 mar 23 av medlem: All_Pain_No_Gainz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|