Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1783 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 150,34g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Abacaxi, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero Azul, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. Middag: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|